Je možné jíst granátové jablko se semeny - kalorie ve 100 gramech, výhody a poškození

Ovoce granátového jablka je u mnoha lidí považováno za oblíbené ovoce. Strom roste v subtropických a tropických zónách planety, ale u nás je velmi populární. Každý sníst dužinu ovoce, ale jen málo lidí ví, že je možné jíst granátové jablko se semeny, ať už obsahují užitečné látky nebo poškozují tělo.

V tomto ohledu existují smíšené názory odborníků: někteří tvrdí, že semena obsahují mnoho užitečných látek, jiní, že kosti vyvolávají vývoj nemocí. V tomto případě to vše závisí na množství použitých zrn a individuální citlivosti těla.

Výhody semen granátového jablka a kalorií ve 100 gramech

Granulovaná část plodu není o nic méně výživná a zdravá než maso. Kosti jsou dietní uhlohydráty - vláknina, která není trávicím systémem trávena.

Dietní vláknina, procházející gastrointestinálním traktem, odstraňuje toxiny, toxiny biologického původu, další škodlivé produkty životních funkcí těla, pomáhá ženám při menopauze a menstruaci, muži zvyšují potenci. Musí však být žvýkány, ale nikoliv polykány celé, jinak jádra nepřinesou žádnou výhodu.

Obsah kalorií plodu na 100 gramů spolu se semeny je 70-83 kcal bez kamenů - o 20 jednotek méně.

Chemické složení

Pevná část ovoce obsahuje mnoho užitečných minerálních stopových prvků, vitamíny, polynenasycené kyseliny. Zrna jdou na výrobu léčivých olejů, které se používají v dermatologii, kosmetologii, terapii. Základem výsledných olejů jsou kyselina linolová, nasycená karboxylová, olejová a stearová.

Složení jader granátového jablka zahrnuje následující užitečné látky:

• Vitamin A - retinol, podporuje funkci zraku;
• Vitamin B - thiamin, riboflavin, kyselina pantothenová normalizují metabolické procesy, přeměňují proteiny a uhlohydráty na energii, stimulují nervový systém;
• Vitamin E - tokoferol zlepšuje celkové zdraví;
• vápník, sodík a draslík;

  

• kyselina nikotinová zabraňuje nedostatku vitamínů, má vazodilatační účinek;
• sloučeniny fosforu;
• různé mastné kyseliny;
• polyfenoly chrání DNA buňky před karcinogeny, odmašťují potraviny;
• železo.

Semena obsahují škrob, celulózu, popel, taniny - tanidy, jód. Výhody konzumace semen byly prokázány vědeckým výzkumem v lékařské oblasti. Pozitivní vlastnosti se používají k léčbě různých patologických stavů, k řešení dermatologických problémů, k přípravě léčiv a alkoholové tinktury.

Léčivé vlastnosti

Semena granátového jablka mají pro tělo mnoho prospěšných vlastností. Měli by však být žvýkáni, nejen spolknuti. Při tomto použití má granátové jablko takový účinek na tělo:

• zmírňuje zánět;
• zbavuje tělo toxinů, toxinů;
• normalizuje stolici s průjmem;
• pomáhá při bolestech hlavy;
• normalizuje metabolické procesy;
• přispívá k práci endokrinních žláz;
• zvyšuje mentální schopnosti;
• snižuje bolest zubů;
• snižuje bolest během menstruace;
• zvyšuje mužskou potenci.

Zrna se doporučují lidem s cukrovkou, hlístovými invazemi. Jsou užitečné pro ženy v menopauze a během těhotenství.

Milovníci silných nápojů, silné kávy, čokolády, smažených a kořenitých jídel se nebudou chtít systematicky používat semena granátového jablka. Pod vlivem těchto a dalších potravinových dráždivých látek se zapálí sliznice trávicích orgánů, což může vést k rozvoji gastritidy a peptických vředů. Tanin v pevné struktuře ovoce podporuje tvorbu ochranné vrstvy ze sráženého proteinu na sliznicích trávicího traktu.

Pevná struktura přispívá k léčbě patologií genitourinárního systému. Pravidelné stravování jader granátového jablka snižuje riziko vzniku rakoviny prsu u žen a prostatické hyperplazie u mužů.

Je možné a jak jíst granátové jablko s kameny

Lékaři doporučují použití ovocných kostí pacientům s diabetem. Za použití 100 - 150 g pečlivě žvýkaných semen dostane osoba potřebnou denní dávku živin. Přidání semen granátového jablka do jídla vede k následujícím pozitivním výsledkům:

1. Špatný cholesterol se vylučuje, což přispívá k tvorbě intravaskulárních plaků.
2. Stěny krevních cév poškozených tvorbou cholesterolových plaků jsou posíleny a obnoveny.
3. Tělo je nasyceno esenciálními aminokyselinami a dalšími prospěšnými látkami.
4. Játra a zažívací orgány jsou očištěny od toxinů a toxinů.
5. Koncentrace cukru v krvi se snižuje.

Jak čistit

Existuje několik pravidel pro stříhání plodu pro zachování léčivých vlastností kosti. Často používaný jablečný řez snižuje obsah živin, takže granátové jablko je pravidelným zámořským dezertem.

Možná vás bude zajímat:

Kaštanový med - užitečné vlastnosti a kontraindikace, jak brát?Strom Catalpa (foto): výsadba a péčeFigy - výhody a poškození těla, kolik byste měli jíst?

Sekvence loupání ovoce obsahuje:

1. Granát je myt pod tekoucí vodou.
2. Pomocí ostrého nože se odstraní místo květenství v horní části plodu.
3. Opatrné malé řezy se provádějí od bodu výkvětu ke dnu granátového jablka a zanechávají dutý stopku.
4. Granát je namontován na vodorovné ploše, ručně přitlačený na horní část. Plátky podél okrajů řezů by se měly otevírat ve formě okvětních lístků.
5. Plátek granátového jablka je pečlivě oddělen, aniž by došlo k narušení struktury zrna.

Vláknina se může jíst spolu se semeny po pečlivém žvýkání.

V místech prohloubení laloků by měly být provedeny zářezy. Šťáva unikající ze zářezů označuje nesprávně nakrájené granátové jablko.

Semena můžete oddělit od dužiny ručně nebo jemným poklepáním lžičkou na ků Ovoce se někdy krájí v nádobě se studenou vodou. Tím se zabrání rozptylu v tabulce jader. Ten se usadí ke dnu desky a filmové membrány se slupkou stoupají na povrch.

Pravidla pro používání osiva

Jíst semena vyžaduje určitou opatrnost, měla by se žvýkat pomalu, aby se dosáhlo homogenní konzistence. Jinak nepřinášejí žádoucí terapeutický účinek a v nezměněné formě opouštějí trávicí trakt.Předpokládá se, že celá nebo špatně žvýkaná jádra vyvolávají zánět slepého střeva. Zastáncové opačné teorie však tvrdí, že taková malá velikost zrna nemůže blokovat kanály cecum.

Jíst pitted ovoce se doporučuje za následujících podmínek:

• jádra jsou docela měkká;
• žádná onemocnění slizničních ploch ústní dutiny;
• Nejsou k dispozici žádné individuální kontraindikace.

Aby se zlepšila absorpce žvýkaných tvrdých zrn v žaludku, je nutné je používat společně s dužinou. Používáte-li pouze jedno semeno, doporučujeme je sušit na teplém, neslunném místě a poté brousit v mlýnku na kávu. Prášek se používá jako doplněk stravy. Alkoholické tinktury na semenech granátového jablka snižují tvorbu cholesterolových plaků, brání respiračním onemocněním a omezují ohnisko zánětu.

Kontraindikace

Semena ovoce granátového jablka mohou přinést nejen výhody, ale také poškození, pokud se používají častěji než jednou denně a pokud existují individuální kontraindikace, jako například:

• patologie střevního traktu, žaludek;
• stálý pokles krevního tlaku;
• ředění zubní skloviny;
• zvýšená tvorba plynu;
• zácpa;
• zánět tlustého střeva;
• hemoroidy.

Možné poškození kostí

Nadměrná konzumace semen způsobuje místo úlevy potíže s defekací. Důvodem je skutečnost, že zrna se prakticky nestráví žaludkem. Podobný stav je obvykle pozorován u malých dětí. Tvrdá semena způsobují poškození dásní, zánět nebo otok. Proto se nedoporučuje jíst častěji než jednou denně. Kosti éterické oleje mohou snižovat krevní tlak, což z granátového jablka činí pro hypotenzivy zakázané ovoce.

Aby se předešlo negativním důsledkům, může dospělý konzumovat nejvýše 200 g ovoce se semeny denně, pro děti nejvýše 150 g.

V dětství, během těhotenství

Těhotné ženy často postrádají vitamíny pro zdravý vývoj plodu. Mikroelementy obsažené v semenech granátového jablka pomáhají formovat tkáně a orgány plodu. Budoucí žena v porodu, používající subtropické ovoce nejméně dvakrát týdně, zabrání rozvoji toxikózy různých forem v prvním a třetím trimestru, otoky, posílení oběhového systému a zvýšení imunity. Před použitím granátového jablka s kostmi těhotné ženy se doporučuje navštívit lékaře.

Hrubá vláknina je schopna narušit trávicí proces v dětském gastrointestinálním traktu, který se dosud nevytvořil. Po tomto věku mohou být 2-3 jádra podány více než jednou týdně. Plody by měly být zralé, s měkkými jádry, aby se nepoškrábaly sliznice ústní dutiny. Rodiče by měli zajistit, aby dítě žvýkalo jádra opatrně. Ten může být rozdrcen na prášek a smíchat malou špetku s mlékem nebo medem.

Použití drcených semen zamezí výskytu anémie, která se často vyskytuje v raném dětství.

Běžné otázky

Používání neobvyklého ovoce a zeleniny pro naše zeměpisné šířky vždy vyvolalo mnoho otázek. Některé odpovědi na ně jsou uvedeny níže:

Mírné používání granátového jablka se semeny zabraňuje výskytu mnoha chorob. Jádra přispívají k eliminaci toxinů, toxinů, nasycení těla užitečnými stopovými prvky, vitamíny. Doporučuje se však semena žvýkat nebo brousit, opak může vést ke střevní obstrukci.